At lande blødt efter sommerferien ☀️🍃

Solbrune kinder, sand i skoene og lange sommeraftener med en masse latter og god mad i godt selskab - sommeren ér altså bare noget helt specielt. Pludselig bliver det dog august, dagene fyldes op på ny med en masse e-mails, madpakker der skal smøres og mødetider, hvor selv en spand kaffe ikke er nok 🥱
Overgangen fra ferie til hverdag kan være rigtig hård, hvorfor vi hos Nani gerne vil hjælpe dig med at lande blødt efter sommerferien.

Det handler nemlig ikke om at kaste sig hovedkulds tilbage i hverdagen og være "on track" fra start, men om at lande blødt og vænne sig til dagligdagen på ny.
Det handler også om at finde tilbage til rutinerne uden at miste den ro, som vi (forhåbentlig) har taget med os hjem fra sommerferien. Hvordan gør du så det?

Med dagens blogindlæg vil vi inspirere dig til at tage imod hverdagen med åbne arme.

Tag noget med hjem fra ferien ⛱️

Afhængigt af din ferie, så kan det måske være et spørgsmål om at lade de lange gåture fortsætte - bare i nabolaget 😉
Har du nydt en masse fritid ude i naturen, på storbyferien eller vandreferien, så kan det føles godt for krop og sind at fortsætte med at få en masse skridt ind.

Bød sommerferien på en kulinarisk oplevelse, så invitér de nye idéer med hjem og lad dig inspirere af de skønne måltider du fik på ferien. Det kan godt være, at måltiderne er flyttet fra café, restaurant eller terrassen, hjem igen, men når den serveres ved spisebordet, så kan detaljerne gøre en del for oplevelsen og gøre dagligdagen lige dét mere spændende.

Det kan også være, at du fik koblet helt af i ferien og nu frygter, at dagens stress og jag kryber op. Giv dig selv lov til at tage et par ekstra dybe vejrtrækninger. Blot 5 minutter om morgenen, inden dagens program for alvor begynder.
Fik du læst en masse bøger? Nogle gange kan det føles som om, at der ikke er tid til fordybelse i hverdagen. Start med at afsætte blot 15 minutter til en bog eller lydbog. Find en rytme, hvor der er plads til at du stadig har lidt sommerferielæsning med dig 📚

Tag feriens ro med dig hjem 🧘

For nogle betyder opstart efter ferien, at rutinerne får et lille løft – ikke nødvendigvis med store ændringer, men med små, bevidste valg, der gør en forskel.

Elena har f.eks. valgt at lade Nani være en fast følgesvend, når tempoet stiger i hverdagen. Særligt ENERGI & MENTAL YDEEVNE er blevet en del af hendes daglige rutine – et lille ritual, der giver overskud og fokus til at lande blødt i hverdagen.
“Det behøver ikke være stort. Nogle gange starter det bare med en stille, god rytme,” siger hun.

Christina fra @selfloveclub på Instagram kender følelsen. Hun lader også Nani følge med – uanset om det er weekend, ferie eller en sommerhusdag. For hende er det ikke et spørgsmål om perfektion, men om at lytte til kroppen og vende tilbage til det, der giver energi og balance.

Hvis du også skal tilbage på kontoret, så er ENERGI & MENTAL YDEEVNE en sand favorit. Ikke som en erstatning for den gode kaffe i selskab med dine kollegaer, men som et reelt og stabilt skub til både mental og fysisk overskud, men også fokus og koncentrationsevne.

ENERGI & MENTAL YDEEVNE indeholder nemlig en unik kombination af adaptogene urter og vitaminer, samt Q10 i hver dagsdosis.

Kort om kurpakken:
🌿 Schisandra kan øge en persons evne til at tilpasse sig stress
🌿 Russisk Rod bidrager til mere mental og fysisk energi, samt støtter immunsystemet
🌿 Rosenrod bidrager med udholdenhed ved sportudøvelse, samt til hjernens yde- og reaktionsevne
🌿 Citronmelisse bidrager til optimal afslapning og dermed en god søvn
💚 B2, B6 og B12 bidrager til at mindske udmattelse og træthed
💚 Q10 på den aktive ubiquinolform – klar til brug i kroppen. Q10 anvendes i alle kroppens celler under energiproduktionen.

Alt i kurpakken er altså skræddersyet til at hjælpe dig med at finde balance i hverdagen, få en afslappet og rolig søvn, men også geare dig ned og mindske træthed, når dagen er omme.

Vi anbefaler også, at du ruller yogamåtten ud og løsner op med et par øvelser. 
Det handler ikke om at lave den helt lange vinyasa rutine, men blot at få strukket nogle muskler ud, løsne spændinger og gøre noget godt for sig selv 🧘

Små øjeblikke af omsorg, der gør overgangen fra ferie til hverdag lidt blødere - og i den grad rarere 😉

Sommeren kan lære os, at hverdagen ikke behøver være travl for at være god.

Hvilke små omsorgsritualer tager du med dig?