Posted by Amalie Nikolajsen
on May 27, 2025
Tredje og sidste del af vores rejse igennem kvindekroppen 🦸♀️ I løbet af maj måned har vi hos Nani sat fokus på kvindekroppen – ikke bare som en fysisk form, men som det komplekse, cykliske og kraftfulde væsen, det er. Vi har talt lidt om den manglende forskning, den hormonelle rutsjebane, knoglernes skrøbelighed, huden som forandrer sig, og humøret der til tider lever sit helt eget liv. Vi har talt om søvnløse nætter, hedeture og de hormonelle udsving, der både kan være hårde, men som også minder os om, hvor meget kvindekroppen rent faktisk går igennem i livets mange faser. I dagens blogindlæg, og sidste del, fokuserer vi på overgangsalderen og dens mange udfordrende gener.
Vi runder emnet af, men ikke uden at understrege én vigtig pointe...
At tage sig af sin krop – at forstå den – er ikke noget vi kun bør gøre, når noget føles “forkert”. Det er noget vi fortjener at gøre for os selv, hver dag. Om det er i form af en sund livstil, med den rette kost og motion, om det er at passe på sin psyke og velbefindende, at respektere sine grænser på jobbet, eller noget helt andet.
Du er kun én dig – så husk at være god ved dig selv!
Med nysgerrighed, respekt og omsorg 🫶
Det handler ikke om overlevelse, men om forståelse
Mange kvinder tager tilgangen, at de “bare må holde ud” gennem overgangsalderen, eller at de har “lært at leve med det”. Tørhed, vægtforandringer, træthed eller uro – men vi bør ikke nøjes!
Vi skal i stedet spørge os selv: Hvordan kan jeg støtte min krop – lige nu, i denne fase? Mød dig selv i nuet.
For nogle er det relevant at kigge på en livsstilsændring, bedre søvn og mere bevægelse. Du tænker måske “bedre søvn? Det jo netop dét, som er problemet!”, så læs lige med her.
For med kosttilskud kan du faktisk afhjælpe nogle gener i dagligdagen! 💚
Naturens skatkammer 🌱
Tilskud med kvinder i centrum – dét er dagens fokus!
Så lad os lige sløjfe det helt oplagte valg, nemlig vores KVINDE 45+. Produktet er nemlig et særligt udviklet urtetilskud, som ikke kun tager sig af “klassikerne”, når det kommer til overgangsalderen.
Hos Nani har vi tænkt på alle de gener, som måtte opstår i forbindelse med de hormonelle forandringer, der sker i kroppen.
KVINDE 45+ er sammensat af 5 forskellige urter:
🌺 Rødkløver, som afhjælper gener i forbindelse med overgangsalderen, såsom hedeture, sved, rastløshed og irritabilitet.
🌱 Salvie, som understøtter remineralisering af knoglestrukturen, som følge af ændringer efter overgangsalderen. Salvien støtter desuden immunsystemet og bidrager til normal mavefunktion, ligesom det bidrager til velvære ved øget svedproduktion grundet overgangsalderen.
🌹 Rosenrod er en adaptogen urt, der bl.a. bidrager til normal blodcirkulation, som er forbundet med hjernens yde- og reaktions evne. Ydermere bidrager den til optimal mental og kognitiv aktivitet.
🌿 Gotu kola, som først og fremmest hjælper med at opretholde en god kognitiv ydeevne. Gotu kola stimulerer dog også fibroblasterne, som er ansvarlige for kollagendannelsen.
🌾 Majstråde og hele 1050mg tørret urt pr. dagsdosis (ved indtag af 8 kapsler).
Med KVINDE 45+ får du altså et tilskud af urter, som ikke kun afhjælper med de klassiske gener forbundet med overgangsalderen. Du vælger et tilskud, som tager hånd om din knoglesundhed, og som afhjælper med svedeturene fra flere vinkler (salvie og rødkløver). Du vælger et tilskud, som afbalancerer din psyke og giver mere energi i hverdagen (rosenrod og gotu kola). Du vælger et tilskud, som tager hånd om din huds sundhed og som stimulerer din egenproduktion af kollagen (gotu kola).
Dét er urte-power! ⚡️
Hos Nani deler vi dog gerne al den viden, vi ligger inde med, så hvis du er nysgerrig på flere tilskud, som kan tage hånd om dit velbefindende under overgangsalderen, så læs lige med her:
Calcium og D vitamin bidrager til vedligeholdelsen af knoglerne. Calcium er jo dét knoglerne er bygget af, så det er en god idé, at tage et tilskud kalk – perfekt i kombination med salvien i KVINDE 45+! (Psst, i forrige blogindlæg kom vi ind på, at man i løbet af overgangsalderen, og det faldende østrogenniveau, mister mere knoglemasse). KNOGLER, som indeholder calcium, D3- og K2-vitamin, samt magnesium og olivenblade er derfor også helt oplagt! Du kan også vise mere omsorg for kroppen med vores Omsorgsfulde Par, som består af vores organiske Calcium og vores organiske Magnesium.
Vitamin B6, som du finder i vores Multivitaminer eller Multi B Kompleks, bidrager til at regulere hormonaktiviteten, så husk at være opmærksom på, om du får nok!
Vitaminerne B12, folsyre og mineralet jern støtter energiniveauet, så hvis du i løbet af overgangsalderen føler dig træt, så undersøg, om du er i underskud og kunne drage fordele at et tilskud.
Er det søvnen, som driller?
Dårlig søvn og søvnforstyrrelser i løbet af overgangsalderen er forårsaget af hormonelle svingninger. Derfor er KVINDE 45+ stadig din bedste makker, men vi kan også varmt anbefale ENERGI & MENTAL YDEEVNE. Den indeholder nemlig rosenrod, russisk rod og schisandra, men desuden også vores Multi B Kompleks og Q10 i hver dagsdosis.
ENERGI & MENTAL YDEEVNE indeholder også citronmelisse, og citronmelisse bidrager faktisk til en bedre søvn. Citronmelissen bidrager nemlig til optimal afslapning, hvilket hjælper med at opretholde en sund søvn. Desuden bidrager den til at opretholde et positivt humør og den kognitive funktion.
Zink og biotin bidrager til at vedligeholde hud, hår og negle, så hvis du er særligt opmærksom på dét i løbet af overgangen, så skulle du overveje vores tilskud HUD (der desuden indeholder gotu kola og glat burre), eller vores Hår Multivitamin, som indeholder begge, og som desuden indeholder alle 13 vitaminer og 9 mineraler i en særlig balance tilpasset et sundt hår og hud.
Magnesium kunne også være en skøn lille hjælper, da den ikke kun bidrager til muskelsundheden, men også til at mindske træthed og udmattelse, til et normalt energistofskifte, en normal psykologisk funktion, men også til nervesystemets normale funktion.
Støtte og ikke falske quick-fixes 🙅♀️
Vores anbefalinger er ikke bare quick-fixes, for vi ved, at det tager tid at få sin krop i balance!
Desuden så SKAL kroppen bare igennem de hormonelle forandringer – det hører livet og overgangen til. Vi er dog lærde phytoterapeuter og helserådgivere med mange års erfaring, hvorfor vi udvikler tilskud, som er skabt til at give dig mere balance, og som tager hånd om dine gener fra et holistisk perspektiv. Desuden lover vi dig altid at anvende de bedste råvarer, de mest gennemtænkte kombinationer, og altid vitaminer og mineraler fra 100% naturlige kilder 🌱
Husk, at du også altid kan tage kontakt til os,hilsen team Nani 💚
PS: og husk at fejre den kvinde du er! ⚡️💪